Altes Eisen rostet nicht
MALBORN. (red) Als sportlicher und interaktiver Volltreffer hat sich die Gründung der Senioren-Gymnastik-Gruppe der Sportfreunde Malborn vor mehr als zwei Jahren erwiesen.
Sport und Bewegung vermitteln bekanntermaßen Menschen aller Altersgruppen eine Steigerung des persönlichen Wohlergehens. So hat sich auch bei den Sportfreunden Malborn die Erkenntnis durchgesetzt, dass verstärkt für sportgesunde Senioren passende Übungsangebote bereitgehalten werden müssen. Das sportliche Programm der Trainingseinheiten umfasst daher neben einer vorbereitenden Aufwärmphase spezifische Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung, wobei der Rückengymnastik eine besondere Rolle zugewiesen wird. Kleine Bewegungsspiele runden dann die Übungseinheiten ab. Außerhalb der sportlichen Aktivitäten in der Halle werden in der Senioren-Gymnastik-Gruppe der Sportfreunde Malborn zudem Fitnesseinheiten wie Schwimmen, Wandern und Radfahren praktiziert, auch gemeinsame Saunaabende gehören zum Rahmenprogramm der Gruppe.Aktive Lebensgestaltung
Die vielfältigen Aktivitäten dienen in erster Linie dazu, die Alltagsmotorik des Seniorensportlers zu erhalten beziehungsweise zu verbessern. Alle Mitglieder sind nach wie vor mit Elan und Begeisterung bei der Sache und genießen die Vorteile einer aktiven Lebensgestaltung und die Vorzüge des sozialen Miteinanders. Die Seniorengruppe umfasst zurzeit 13 Mitglieder im Alter zwischen 42 und 73 Jahren und ist damit zahlenmäßig noch etwas ausbaufähig. Verantwortlich für die Durchführung der Trainingseinheiten und die Vielseitigkeit des Übungsangebots ist Übungsleiter Hermann Arend, der die Sportgemeinschaft im August 2004 aus der Taufe gehoben hat. Besonders stolz ist der sportliche Leiter darauf, dass im Kalenderjahr 2006 fünf Mitglieder der Gruppe erfolgreich die Prüfungen für das Deutsche Sportabzeichen ablegen konnten. Diese Fitnessmedaille ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports und somit auf Freizeitsportler zugeschnitten. Das Zauberwort "Aktiv bleiben" gilt also nicht nur für jüngere Sporttreibende, sondern in erster Linie für Seniorensportler. Es bleibt der rührigen Gruppe zu wünschen, dass die Freude an den durchgeführten Aktivitäten und die Motivation an der sportlichen Betätigung auch weiterhin uneingeschränkt erhalten bleiben.
