"Stress bestimmt unser Leben", glauben viele Menschen. "Das muss nicht sein", sagt hingegen Anita Wirtz, Ansprechpartnerin des Projektes LandkreisAktiv bei der Kreisverwaltung Bernkastel-Wittlich. Deshalb bietet die Servicestelle für Freiwilliges Engagement als Teil einer vereinsübergreifenden und wohnortnahen Fortbildung das Thema "Stressmanagement" für Menschen an, die ehrenamtlich und freiwillig in Vereinen, Verbänden, Organisationen, Initiativen oder in der Selbsthilfe engagiert sind. In dem dreiteiligen Seminar geht es insbesondere darum, die komplexen Zusammenhänge zwischen Belastung und Bewältigung zu erkennen, um die Arbeits- und Lebensbedingungen so zu gestalten, dass Krankheiten vermieden und das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Umweltbedingungen und der Umgang mit ihnen sind nicht starr, sondern können verändert werden, lautet eine der Erkenntnisse, die in dem Seminar vermittelt werden. Hierzu müsse die Wahrnehmung von Anforderungen sowie die Bewertung der Reaktionsfähigkeit einer Überprüfung unterzogen werden. Zu einer günstigen Verarbeitung von Belastung gehört das Erkennen individueller Fähigkeiten. Darüber hinaus gibt es spezifische Methoden zum Erwerb und zur Steigerung von Kompetenzen, zum Beispiel kognitive Bewältigungsstrategien. Aber auch Aspekte des persönlichen Zeitmanagements sowie Entspannungsverfahren werden im Seminar aufgezeigt und auf ihre Anwendbarkeit hin überprüft. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, einen anderen Umgang mit Stress zu erfahren. Durch die Analyse der eigenen Stressfaktoren können sich günstige Bewältigungsstrategien ergeben. Die Teilnehmer verpflichten sich, alle persönlichen Informationen von anderen Teilnehmern nicht an Dritte weiterzugeben. Die Teilnahme an der Gruppe/Veranstaltung erfolgt in eigener Verantwortung. Referent der Veranstaltung ist Uwe Werner, Kommunikations- und Verhaltenstrainer. Das dreiteilige Seminar findet am 22. September sowie 6. und 13. Oktober in der Kreisverwaltung Bernkastel-Wittlich statt. Die Sitzungen dauern jeweils von 19.30 bis 22 Uhr. Die Teilnahmegebühr für die zehn Unterrichtseinheiten beträgt 30 Euro. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl erfolgt die Berücksichtigung der Interessenten in der Reihenfolge der Anmeldungen. Weitere Information und Anmeldung bei Anita Wirtz, Servicestelle Freiwilliges Engagement bei der Kreisverwaltung Bernkastel-Wittlich, Kurfürstenstraße 16, 54516 Wittlich, Telefon 06571/14-231, Fax: 06571/940-231, E-Mail: Anita.Wirtz@Bernkastel-Wittlich.de