Traben-Trabach. (red) Der Kurs für über 30-Jährige beschäftigt sich mit der körperlichen Ertüchtigung. Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Motorik werden verbessert. Karate schult den Körper gleichmäßig, es entstehen so keine Ungleichgewichte. Die Methodik des Karate beruht auf die Ausführung verschiedener Arm- und Fußtechniken, die von den alten Karatemeistern so entwickelt worden, dass sie speziell die Muskulatur kräftigen und dehnen. Ganz besonders wird hierbei auf die aufrechte Haltung des Rückens geachtet. Weiterhin gehören moderne und alte Trainingsmethoden zur Ergänzung des Programms. Übungen mit oder ohne Hilfsmittel gehören genauso zum Karatetraining wie auch einige gemeinschaftliche Aufwärmspiele. Das Verletzungsrisiko ist sehr gering, da es sich hierbei um keinen Wettkampfkurs handelt. Wer Interesse an Selbstverteidigung hat, also die Anwendung des Karate in der Realität, kann an dem Bunkai Jutsu Training teilnehmen, das direkt nach dem Training stattfindet.

Der Kurs startet am 20. Oktober um 19 Uhr im Schulzentrum Traben-Trabach. Trainiert wird zunächst im Trainingsanzug und Turnschuhen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Nach einer Einführungsphase besteht auch die Möglichkeit, mehrmals pro Woche zu trainieren. Für alle anderen Altersgruppen ist übrigens ein Trainingsbeginn jederzeit möglich. Angeboten werden: Karate Ü 30, Bonsai Karate (ab fünf Jahren), Kinder Karate (ab 7 Jahren), Karate für Erwachsenen und Jugendliche, Kobudo (Waffenkarate), behindertengerechtes Karate.

Weitere Infos und Anmeldung unter www.vfl-karate.net