Fit ins neue Jahr

WITTLICH. (red) Ein neues Jahr und gute Vorsätze in Sachen Fitness? Der Polizeisportverein Wengerohr bietet ein umfangreiches Programm, mit dem sich solche Pläne in die Tat umsetzen lassen.

Am Samstag, 8. Januar, geht es zunächst nicht nur um den gesunden Körper, sondern auch um den gesunden Geist. Von 17 bis 18 Uhr lädt Hilde Lui zum Mentaltraining in die Sport- und Begegnungsstätte des PSV ein. Am Montag, 10. Januar, beginnt von 17 bis 18 Uhr ein Kurs Yoga für Frauen und Männer unter der Leitung von Waltraud Hill. Für einen gesunden Rücken kann man ab Dienstag, 11. Januar, etwas tun. Dann bietet der PSV für die erste Gruppe von 17 bis 18 Uhr und für die zweite Gruppe von 18 bis 19 Uhr Wirbelsäulengymnastik an. Der Kurs dauert bis zu den Sommerferien und findet in der Dualen Oberschule Wittlich gegenüber von der AOK statt. Die Leitung hat Physiotherapeutin Simone Püschel. Um Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Figur geht es beim Fitness-Mix "Low Impact" (Aerobic, Step, Bauch-Beine-Po, Stretching). Dieser Kurs, der am Mittwoch, 12. Januar, um 19 Uhr in der PSV-Begegnungsstätte unter der Leitung von Kristina Stix beginnt ist, auch für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet. Wer speziell etwas für die "Problemzonen" Bauch-Beine-Po tun möchte, sollte sich am Donnerstag, 13. Januar, von 9 bis 10 Uhr in der Sport- und Begegnungsstätte des PSV einfinden. Neben dem Training für die genannten Körperregionen wird der Kurs von Susi Krist noch durch Stretching bereichert. Wer dann noch Puste hat, kann direkt weitermachen von 10.15 bis 11.15 Uhr beim Good-Morning-Aerobic-Mix ebenfalls mit Susi Krist. Wer allerdings erst abends Zeit hat sich sportlich zu betätigen, findet am Donnerstag, 13. Januar, auch noch Gelegenheit sich zu bewegen. Von 18 bis 19 Uhr bietet Xenia Lottermoser den After-Work-Fitness-Kurs Dance Aerobic an. In der Halle der Bereitschaftspolizei beginnt am selben Abend von 18 bis 19 Uhr die Wirbelsäulengymnastik. Dieser von Hilde Lui geleitete Kurs geht bis zu den Sommerferien. Der zweite Kurs von 19 bis 20 Uhr dauert zehn Wochen. "Raus aus dem Kopf - rein in den Körper" heißt es ab Freitag, 21. Januar, beim Energy-Dance von 19.15 bis 20.15 Uhr mit Karin Schmidt. Auch beim Fitness-Training im PSV-Studio sind noch Plätze frei. Die Kurse sind jeweils dienstags und freitags von 20.30 bis 22 Uhr unter der Leitung von Achim Roos und Lydia Pardall. Wer verschiedene Kurse kennen lernen möchte, kann dies beim Workshop "Fit ins neue Jahr - der Feiertagsspeck muss weg". Dabei wird Salsa Aerobic, Step by Step, Pump, Thai-Box, Bauch-Beine-Po und Streching angeboten. Anmeldungen für alle Veranstaltungen sind telefonisch, per Fax und E-Mail möglich. Plätze werden aber nur reserviert, wenn vor Kursbeginn die Gebühr auf das Konto 60032208, Sparkasse Eifel-Mosel-Hunsrück, BLZ 85751230, überwiesen oder bar in der Geschäftsstelle eingezahlt wird. Kontaktadresse: PSV-Geschäftsstelle, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich, Telefon 06571/2605000, Fax 06571/260501, E-Mail: psv.wengerohr@t-online.de.

Meistgelesen
Neueste Artikel
Zum Thema
Aus dem Ressort