Trier. Bewegung macht schlau, und wer sich bewegt, ist klug. Diese These können Vitalitäts-Fanatiker wie Sportmuffel bei der Aktion der VHS Trier, für die Oberbürgermeister Klaus Jensen die Schirmherrschaft übernommen hat, gleich doppelt überprüfen. Denn entlang des Alleengürtels können sie etwas für körperliche Mobilität und zugleich für geistige Fitness tun.Wer sich mobilisieren lässt, erfährt neben der wohltuenden und gesundheitsfördernden Funktion von sportlicher Betätigung an markanten Punkten auch etwas über die Stadtgeschichte Triers. Qualifizierte VHS-Kursleiter bieten die geführten Nordic-Walking- (ab 10.30 Uhr) und Walking-Touren (ab 14 Uhr) mit Einführungen in die richtige Technik an, für das Jogging fürs Gehirn sorgen Stadthistoriker.Beim Gesundheitstag steht die Devise im Mittelpunkt, dass 3000 zusätzliche Schritte pro Tag einen wesentlichen Beitrag zur Gesunderhaltung leisten. "Das haben wir bei unserer Aktion versucht, durch die Koppelung von Gesundheit und Kultur in origineller Form umzusetzen und Trier-spezifisch aufzubauen. Mitmachen kann jeder", erklärt Rudolf Hahn, Leiter des Bildungszentrums. Ausgangspunkt für alle Aktionen sind der Domfreihof und das Atrium des Bildungszentrums im Palais Walderdorff. Dort gibt es (ab 10 Uhr) als Appetithappen für weitere Veranstaltungen im VHS-Programm Informationsstände, Kurzvorträge, Übungen (Autogenes Training um 10 Uhr und Tai Chi Chuan um 12 Uhr) und eine Vorführung von Sehrazat und ihrem Tanzensemble, die orientalischen Tanz präsentieren (17 Uhr). Was das mit einem Gesundheitstag zu tun hat, erklärt Gisela Sauer, als pädagogische Mitarbeiterin des Bildungszentrums der Kopf hinter dem Aktionstag-Programm: "Orientalischer Tanz ist ein starker Teil im VHS-Gesundheitsprogramm. Er verbindet Bewegungsaspekte, Wohlfühlelemente und Körpersprache."Unter allen Teilnehmern werden Schrittzähler verlost, die motivieren sollen, im Alltag Schritt für Schritt einen gesunden Lebensstil zu praktizieren sowie den Alleenring auch in der Mittagspause oder nach Feierabend dafür zu nutzen. "Bewegung als Form der Prävention zahlt sich auch volks- und betriebswirtschaftlich aus", sagt Hahn. Denn sie hilft Stress- und Wohlstandserkrankungen vorzubeugen, Lebensqualität zu erhöhen sowie körperliche und geistige Vitalität zu bewahren.Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt. Informationen und Anmeldung unter www.vhs-trier.de oder per E-mail an gisela.sauer@trier.de.