Vortragsabend des Lauftreffs über die Bedeutung von Ausdauersport
Mertesdorf · Der Lauftreff Mertesdorf lädt alle Interessierten zum Vortrag "Born to move"("Geboren, um sich zu bewegen")am Montag, 9. März, um 19.30 Uhr ins Bürgerhaus Mertesdorf ein. Der ausgebildete Sporttherapeut Jürgen Altmeyer (Gesundheitszentrum renoviaMed, Trier) wird darüber sprechen, wie wichtig Ausdauersport - vor allem Laufen und Walken - aus gesundheitlicher und besonders aus evolutionsbiologischer Sicht ist.
Laufen und Krafttraining
Jürgen Altmeyer wird darstellen, wie viel Steinzeit noch im modernen Menschen steckt und warum es wichtig ist, zusätzlich zum Laufen gezieltes Krafttraining durchzuführen. Der Sporttherapeut spricht dabei über Bewegungsmuster, Gelenkfunktionen, Haltung und die fantastische Welt der Faszien (Bindegewebe).
Trainingskonzepte
Am Ende des Vortrages werden den Zuhörern Konzepte für ein gezieltes und abwechslungsreiches Training vorgestellt.
Die Veranstaltung richtet sich ausdrücklich nicht nur an die Mitglieder des Lauftreffs Mertesdorf, sondern an alle, die an gezieltem Ausdauersport interessiert sind. Der Eintritt zum Vortragsabend ist frei. red
