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Fitness-Tipps
Laufen bei Hitze: Ab in den Wald!

Laufen bei Hitze: Ab in den Wald!

Der Sommer zeigt aktuell seine Schokoladenseite: blauer Himmel, Sonne satt, hohe Temperaturen und damit bestes Wetter zum Schwimmen und Relaxen im Schatten. Doch was heißt das für Hobbyläufer? Weitermachen mit dem Ausdauersport wie bisher? Lauf-Legende Dieter Baumann, einst Olympiasieger und Schirmherr des KKH-Laufs der Kaufmännischen Krankenkasse, gibt Tipps für gesundes Lauftraining bei Hitze.

Eingeworfen: Schmerzmittel im Sport - Die 50er Packung Ibuprofen 800 ist immer dabei

Eingeworfen: Schmerzmittel im Sport - Die 50er Packung Ibuprofen 800 ist immer dabei

Sie sind legal, doch ihre Nebenwirkungen können auf lange Sicht verheerend sein: Wieso immer mehr Profi- und Hobbysportler Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol in großen Mengen einwerfen und sich nicht um die Folgen scheren. Eine Recherche, die nachdenklich stimmt.
Wenn die Hüfte Ärger macht

Wenn die Hüfte Ärger macht

Hüftschmerzen nach dem Sport entstehen meist durch Überlastung. Was noch dahinter stecken kann und wie man mit Hüftschmerzen umgeht, erklärt Claudia Galler, Gesundheitsredakteurin von Deutschlands größter Arztempfehlung jameda.
Gedämpfte Schuhe helfen nicht bei Rückenschmerzen !

Gedämpfte Schuhe helfen nicht bei Rückenschmerzen !

Häufig besteht bei Läufern Unsicherheit bei der Auswahl des richtigen Laufschuhs. Hier einige wertvolle Tipps.
Ab an den Start – Trierer Stadtlauf am 25. Juni - Trainingspläne Woche 10

Ab an den Start – Trierer Stadtlauf am 25. Juni - Trainingspläne Woche 10

Am Montag bricht die zehnte und somit letzte Trainingswoche der Bitburger 0,0 % Laufschule an. Der Trierer Stadtlauf am 25. Juni steht also unmittelbar bevor. Auf diesen Tag haben sich die Teilnehmer in den vergangenen Wochen intensiv vorbereitet. Jetzt gilt es, an den Trainingserfolgen festzuhalten und auf den „letzten Metern“ den Tipps der Laufprofis von getfit zu folgen, um in Bestform an den Start zu gehen.














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