Es muss nicht alles neu sein, um modern zu sein. Ein Beispiel ist das Training mit der Kettlebell, einer Eisenkugel mit Griff. Vor allem in Russland und der Sowjetunion hat dieses Training eine lange Tradition. Über die USA kommt diese Sportart jetzt auch wieder nach Deutschland. mehr...
Ein neuer Trend beim Laufen ist das Natural Running. Bei diesem Laufstil setzen die Sportler nicht auf der Ferse auf, sondern auf dem Mittelfuß. Für diesen Laufstil gibt es spezielle Schuhe. Beim Training ist aber Vorsicht geboten. mehr...
Ein neuer Trend bei Wellnessbehandlungen ist die Massage ohne Masseur. Spezielle Liegen oder Stühle sorgen auf unterschiedliche Methoden für Entspannung und tragen zum Wohlbefinden bei. Der Vorteil: die Behandlung kostet weniger Geld. mehr...
Wer täglich mehr als 40 Gramm Wurst oder verarbeitetes Fleisch isst, erhöht damit seine Gesundheitsrisiken, zeigt eine Untersuchung der Uni Zürich. In Deutschland trifft das vor allem auf Männer zu. mehr...
Ob Magnesium, Selen oder Eisen: Viele Stoffe gibt es auch als Nahrungsergänzungsmittel. Dabei sind sich Experten einig: Eine ausgewogene gesunde Ernährung versorgt den Körper ausreichend mit Nährstoffen. mehr...
FDH, Weight-Watchers, Atkins, Dukan, Brigitte, Kohlsuppen oder Fasten - wer abnehmen will, hat meist die Qual der Wahl. Allen gemeinsam ist nur eines: Wer Gewicht verlieren möchte muss mehr Kalorien verbrauchen, als er aufnimmt. Der TV hat sich über das Thema Abnehmen mit Ernährungsberaterin Karin Wendenius-Leuthner unterhalten. mehr...
Normale Durchschnittssportler bestimmen heute das Bild in modernen Fitnessstudios. Muskelbepackte Bodybuilder sind dort in der absoluten Minderheit. Fitnesstraining bietet viel für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Und das unabhängig vom Wetter. mehr...
TrierWenn die Sonne herauskommt und die ersten Anzeichen vom Frühling zu sehen sind, dann sind auch die Läufer wieder in Scharen unterwegs. Doch was müssen Anfänger und Wiedereinsteiger beachten? Und wer sollte es besser bleiben lassen? mehr...
Wie fühlt es sich an, mit Skistöcken zu gehen? Ist das anstrengend? Bringt es etwas für Fitness und Gesundheit? Volksfreundmitarbeiterin Nora John hat es ausprobiert und sich mit der Gruppe des Sport- und Freizeitclubs (SFC) Wittlich-Bombogen auf den Weg gemacht. mehr...
Ältere Menschen stehen Computerspielen oft skeptisch gegenüber. Doch von einem Gleichgewichtstraining auf einer digitalen Balanceplatte können sie profitieren: Sie verbessern ihr Körpergefühl, ihr Sturzrisiko sinkt. mehr...
Mit dem Trainingswissenschaftler Dr. Michael Fröhlich von der Universität des Saarlandes sprach Martin Lindemann über digitale Bewegungsspiele am Computer, bei denen die Spieler körperlichen Einsatz zeigen müssen. mehr...
Kinder und Jugendliche, die regelmäßig ihre Freizeit mit Videospielen verbringen, steigern dadurch ihre Reaktionsfähigkeit. Das besagt eine Studie an der amerikanischen Universität Rochester, an der Elf- bis 22-Jährige teilnahmen. mehr...
Wissenschaftler der Universität des Saarlandes ließen eine Gruppe von Probanden Baseball auf dem Computer spielen. Eine weitere Gruppe absolvierte ein reales Baseballtraining. mehr...
TrierSie ist kräftig und dennoch anfällig: Im menschlichen Körper gilt die Achillessehne als wunder Punkt. Wer dort Schmerzen spürt, darf mögliche Risiken nicht unterschätzen. mehr...
TrierDer Frühling ist da. Und damit die Zeit, in der viele Sportmuffel planen, endlich Bewegung in ihren Alltag zu bringen. Doch wie lässt sich die richtige Sportart finden? Der TV listet ein paar Tipps auf, die teilweise banal klingen, aber dennoch von vielen nicht beherzigt werden. mehr...
TrierSport und Schweiß gehören zusammen. Rund ums Schwitzen ranken sich verschiedene Behauptungen. Eine davon lautet: Wer stark schwitzt, hat einen schlechten Trainingszustand. Ist da was dran? mehr...
Sport im Alter, das schließt sich nicht aus. Im Gegenteil. Bewegung hilft Senioren, fit zu bleiben oder fit zu werden. Klippen sind aber nicht nur bei der Wahl der richtigen Sportart zu umschiffen. mehr...
TrierNicht wenige Sportler kennen das Gefühl: Beim Auftreten mit dem Fuß schmerzt es an der Sohle - als ob ein Steinchen oder ein kleiner Nagel im Schuh steckt. Übeltäter ist aber jemand anderes: der sogenannte Fersensporn. mehr...
Mit dem im Jahr 2000 verstorbenen tschechischen Wunderläufer Emil Zatopek wird vor allem ein Zitat in Verbindung gebracht: "Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft." In Deutschland ist das Laufen heute Volkssport. Dennoch hält sich ein Mythos hartnäckig: Schadet Jogging den Gelenken? mehr...
Gerolstein/TrierWer sich auf dem Fußballplatz nach einer üblen Attacke oder beim Sturz vom Fahrrad einen Knochen bricht, merkt das im Normalfall sofort. Im Gegensatz zu solchen akuten Verletzungen aufgrund einer äußeren Gewalteinwirkung treten sogenannte Ermüdungsbrüche ohne Fremdeinwirkung auf. mehr...
"Diese Aussage ist generell falsch", sagt der Gusterather Sportmediziner Dr. Bernd Belles. mehr...
Es gibt die Schönwetter-Sportler, die nur bei angenehmen äußeren Bedingungen ihrem Hobby frönen. Doch was ist bei Kälte und Hitze? Was spricht dafür oder dagegen, auch im Winter beziehungsweise im Hochsommer an der frischen Luft Sport zu treiben? Lesen Sie hier ein paar Regeln. mehr...
Eine falsche Bewegung - und schon kann es passiert sein. Der Kopf lässt sich nur noch unter Schmerzen zur Seite bewegen, der Nacken schmerzt. Was genau ist mit einem "steifen Hals" gemeint? Und wie gewinnen Sportler die Lockerheit zurück? mehr...
TrierLäuferknie, Achillessehnen-Entzündung, Schienbeinkantensyndrom - 30 bis 50 Prozent aller Läufer leiden nach Schätzungen von Sportärzten an solchen und anderen Verletzungen. Auch Walker, Fußballer und Wintersportler, die ihren Sport intensiv betreiben, suchen nach Linderung. Eine professionelle Bewegungsanalyse verspricht, den Ursachen für die Schmerzen auf die Spur zu kommen und Tipps zu geben, wie diese mit gezielten Übungen beseitigt werden können. mehr...
TrierEin Sprichwort besagt, man solle nichts übers Knie brechen. Sportler sollten diese Redensart beherzigen. Wer sich zu viel zumutet, riskiert ein "Läuferknie". mehr...
Bad BertrichDank einer ausgeklügelten Anatomie ist das menschliche Auge sehr gut vor äußeren Einflüssen geschützt. Dennoch sind Sportler vor Verletzungen in diesem Bereich nicht gefeit. Schädigungen können sich dabei als sehr gefährlich erweisen. mehr...
TrierEs gibt fast keine Sportart, für die es nicht eigens zugeschnittene Sportkleidung zu kaufen gibt. Je nach betriebener Sportart sind die Anforderungen an Shirts, Schuhe und Hosen unterschiedlich. Ein paar Faustregeln, auf die jeder Athlet achten sollte, hat der TV zusammengetragen. mehr...
TrierMit dem Thema "Richtige Ernährung im Sport" befassen sich ganze Bücher. Der Trierer Sportarzt Dr. Peter Krapf gibt ein paar grundlegende Hinweise, die Athleten auf jeden Fall beachten sollten. mehr...
TrierSportdrinks oder Power-Durstlöscher: Geht es nach der Reklame, kommt der Leistungs- und Freizeitsportler an ihnen nicht vorbei. Doch wie sinnvoll sind solche Getränke, die auf die Bedürfnisse von Athleten abgestimmt sein sollen? Aus Sicht des Trierer Sportarztes Dr. Peter Krapf ist ein Aspekt wichtig für die Tauglichkeit: die sogenannte Osmolalität. mehr...
Trier/SalmDer Kreuzbandriss zählt zu den häufigsten Sportverletzungen am Knie. Früher bedeutete die Diagnose für einen Athleten nicht selten das Karriere-Ende. Das hat sich geändert. mehr...
Es gibt Arzneimittel, die sich positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken. Doping im Sport ist ein großes Thema. Es gibt aber auch viele Substanzen, die in Kombination mit Sporttreiben einen negativen Einfluss haben. Schließen sich Sport und vom Arzt verordneter Tablettenkonsum also aus? Nicht generell. Drei Beispiele zeigen exem plarisch, worauf zu achten ist. mehr...
Auch wenn die Nase läuft und der Hals leicht schmerzt: Viele Freizeitsportler lassen bei einer Erkältung nicht gleich den Waldlauf oder den Besuch im Fitness-Studio sausen. Zu Recht? Oder gibt es Risiken? mehr...
TrierStudien zufolge betreffen rund ein Drittel aller Sportverletzungen die Muskulatur. Besonders gefürchtet ist der Muskelfaserriss. Wie entsteht er? Und wie wird er behandelt? mehr...
Seitenstechen kann richtig lästig sein. Die krampfartigen Schmerzen seitlich unterhalb der Rippen zwingen oft zu einer kleinen Pause. Aber woher kommt das Seitenstechen? Und was hilft dagegen? mehr...
Trier/München.Das Neue Jahr ist erst ein paar Tage alt und die wohlgemeinten Pläne der Silvesternacht sind schon wieder verworfen. Wer kennt das nicht? Die jameda-Gesundheitsredaktion gibt Tipps, wie Sie gute Vorsätze für Ihre Gesundheit erfolgreich in die Tat umsetzen. mehr...
Kohlgemüse: Vielseitig und gesundKohlgemüse liefert so viele Vorteile auf einmal wie kaum ein anderes Gemüse. Kohl ist vielseitig einsetzbar und besonders in der kalten Jahreszeit ein wichtiger Vitaminlieferant. mehr...
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