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10.05.2017

Pilates

Pilates, entwickelt vom gebürtigen Mönchengladbacher Joseph Hubert Pilates (1883-1967), ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - speziell von Beckenboden, Bauch und Rücken. Das Training umfasst auch Stretching und Atemübungen. Dossier zum Thema: Spochtipedia

Der Begriff "Pilates" ist nicht geschützt. So gibt es eine ganze Reihe sich unterscheidender Pilates-Formen.