Durch Meditation emotional stabiler

Chemnitz · Chemnitz (dpa) Zumindest gefühlt dreht sich die Welt immer schneller. Viele hetzen von Termin zu Termin und packen auch ihre freie Zeit gern noch voll mit Hobbys, Abendessen und Kinobesuchen.

Meditationstechniken sind eine gute Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten, sagt Professor Peter Sedlmeier. "Wer regelmäßig meditiert, wird ausgeglichener, emotional stabiler und kann besser mit Gefühlen umgehen." Indirekt wirke sich das auch auf Freundschaften und Paarbeziehungen aus, erklärt der Psychologe von der Technischen Universität Chemnitz.

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