Erste Hilfe gegen den Kater

(cma) Gute Partylaune und manchmal ein Glas zuviel - nach einer feucht-fröhlichen Feier kann am Morgen danach die böse Überraschung folgen: Der Kopf schmerzt, der Durst ist groß und das Verlangen nach etwas Herzhaftem noch größer.

Da hilft nur eins: Viel und mineralstoffreich trinken und das Defizit an Wasser und Salzen schnell wieder ausgleichen. Gegen einen Kater sind Getränke mit hohem Wasser- und Mineralstoffgehalt wie Molke ideal, denn Molke besteht zu 94 Prozent aus Wasser und liefert neben wertvollen B-Vitaminen auch reichlich Mineralstoffe wie Natrium und Kalium. Dabei haben 100 Milliliter des Anti-Kater-Drinks nur 25 Kalorien. Molke ist pur mit dem typischen säuerlich-frischen Geschmack oder als Mixgetränk mit Obstsäften, Milch oder Joghurt erhältlich. Öfter mal ein Glas Wasser zwischendurch kann ebenso wie der Griff zu salzigen Snacks helfen, den Spätfolgen einer Party vorzubeugen. Wer dann in einem kühlen, gut gelüfteten Raum schläft, ist am Morgen fit. Gesundheit

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