...noch mehr Hausaufgaben In dieser Woche sollen die Teilnehmer 5 mal täglich Obst und Gemüse zu sich nehmen (möglichst keine Tiefkühlkost und keine Konserven!). Dazu verteilt Melanie auch Rezeptvorschläge...

...die Frischkosttage In der zweiten Veranstaltung gab es erst mal ein kurzes Feedback. Monika: "Es hatten erstaunlich viele Schwierigkeiten mit den 3 Frischkosttagen bzw fanden es sehr einseitig. Aber was ich mitbekommen habe, haben wohl alle abgenommen!!"

Monika ist zufrieden.... "Ich hab 1.6 kg weniger...gut gelle!!??"

Nach dem Nordic Walking vorher.... ...greift Roman erst mal zur Flasche! - Aber erst mal kontrollieren, welche Inhaltsstoffe da so "mitschwimmen"!

Durst! Jetzt aber endlich trinken!

...noch mehr Hausaufgaben Ein Frischkosttag pro Woche soll aber beibehalten werden - was sagt wohl Roman dazu?