Gruppentraining
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Gruppentraining
Ausdauertraining.... Beim Gruppentraining heißt es zunächst: 45 Minuten Laufband oder Spinning....
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Gruppentraining
Monika am Laufband Monika bevorzugt das Laufband: "Da kann ich meinen Rhythmus besser halten!"
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Gruppentraining
Parole: Durchhalten! Am schwersten fällt Monika der Verzicht auf Kaffee mit Milch - die sportlichen Aktivitäten machen ihr sichtlich Spaß.
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Gruppentraining
Mit Freude dabei.... Problemlos läuft Monika ihre 45 Minuten ab...
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Gruppentraining
45 Minuten Spinning Roman fährt lieber Rad...
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Gruppentraining
Fußball beim Radfahren Gespannt verfolgt Roman die aktuellen Bilder über ihm...
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Gruppentraining
Romans Geständnis.. Die sportlichen Aktivitäten sind für Roman kein Problem....
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Gruppentraining
...schon "gesündigt"! Aber den Ernährungsplan kann er nicht so einhalten...
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Gruppentraining
Romans Geständnis "Ich habe am Wochenende schon gesündigt", erklärt er. Auf einer Party konnte er sich nicht an die "Hausaufgaben" halten....
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Gruppentraining
Hinterm "Tresen" Für die durstigen Momente sorgen Nina und ihre Kolleginnen. Von Wasser bis Kaffee gibt es hier alles was das (Sportler-) Herz begehrt....
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Gruppentraining
Während der Abnehmkurs noch radelt... ...eine kurze Pause für die Trainerin Melanie mit der Kollegin Anke (li).
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Gruppentraining
Rücken und Bauch Weiter geht's mit Übungen für Rücken und Bauch zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, erklärt Melanie.
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Gruppentraining
Rücken und Bauch... Unter fachkundiger Anleitung probiert Roman das nächste "Foltergerät" aus, wie er lachend verkündet.
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Gruppentraining
Monika Monika geht derweil an die wirklichen Übungen für den Bauch.
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Gruppentraining
Fast geschafft! Eine Übung noch - und dann ist's fast geschafft!
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Roman ...
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.... ...ohne Worte.
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Gruppentraining
Zum Abschluss... ...geht's dann nochmal ans Laufband.
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