Ausdauertraining....
Beim Gruppentraining heißt es zunächst: 45 Minuten Laufband oder Spinning....
Ausdauertraining....
Beim Gruppentraining heißt es zunächst: 45 Minuten Laufband oder Spinning....
weniger
Monika am Laufband
Monika bevorzugt das Laufband: "Da kann ich meinen Rhythmus besser halten!"
Monika am Laufband
Monika bevorzugt das Laufband: "Da kann ich meinen Rhythmus besser halten!"
weniger
Parole: Durchhalten!
Am schwersten fällt Monika der Verzicht auf Kaffee mit Milch - die sportlichen Aktivitäten machen ihr sichtlich Spaß.
Parole: Durchhalten!
Am schwersten fällt Monika der Verzicht auf Kaffee mit Milch - die sportlichen Aktivitäten machen ihr sichtlich Spaß.
weniger
Mit Freude dabei....
Problemlos läuft Monika ihre 45 Minuten ab...
Mit Freude dabei....
Problemlos läuft Monika ihre 45 Minuten ab...
weniger
45 Minuten Spinning
Roman fährt lieber Rad...
45 Minuten Spinning
Roman fährt lieber Rad...
weniger
Fußball beim Radfahren
Gespannt verfolgt Roman die aktuellen Bilder über ihm...
Fußball beim Radfahren
Gespannt verfolgt Roman die aktuellen Bilder über ihm...
weniger
Romans Geständnis..
Die sportlichen Aktivitäten sind für Roman kein Problem....
Romans Geständnis..
Die sportlichen Aktivitäten sind für Roman kein Problem....
weniger
...schon "gesündigt"!
Aber den Ernährungsplan kann er nicht so einhalten...
...schon "gesündigt"!
Aber den Ernährungsplan kann er nicht so einhalten...
weniger
Romans Geständnis
"Ich habe am Wochenende schon gesündigt", erklärt er. Auf einer Party konnte er sich nicht an die "Hausaufgaben" halten....
Romans Geständnis
"Ich habe am Wochenende schon gesündigt", erklärt er. Auf einer Party konnte er sich nicht an die "Hausaufgaben" halten....
weniger
Hinterm "Tresen"
Für die durstigen Momente sorgen Nina und ihre Kolleginnen. Von Wasser bis Kaffee gibt es hier alles was das (Sportler-) Herz begehrt....
Hinterm "Tresen"
Für die durstigen Momente sorgen Nina und ihre Kolleginnen. Von Wasser bis Kaffee gibt es hier alles was das (Sportler-) Herz begehrt....
weniger
Während der Abnehmkurs noch radelt...
...eine kurze Pause für die Trainerin Melanie mit der Kollegin Anke (li).
Während der Abnehmkurs noch radelt...
...eine kurze Pause für die Trainerin Melanie mit der Kollegin Anke (li).
weniger
Rücken und Bauch
Weiter geht's mit Übungen für Rücken und Bauch zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, erklärt Melanie.
Rücken und Bauch
Weiter geht's mit Übungen für Rücken und Bauch zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, erklärt Melanie.
weniger
Rücken und Bauch...
Unter fachkundiger Anleitung probiert Roman das nächste "Foltergerät" aus, wie er lachend verkündet.
Rücken und Bauch...
Unter fachkundiger Anleitung probiert Roman das nächste "Foltergerät" aus, wie er lachend verkündet.
weniger
Monika
Monika geht derweil an die wirklichen Übungen für den Bauch.
Monika
Monika geht derweil an die wirklichen Übungen für den Bauch.
weniger
Fast geschafft!
Eine Übung noch - und dann ist's fast geschafft!
Fast geschafft!
Eine Übung noch - und dann ist's fast geschafft!
weniger
Zum Abschluss...
...geht's dann nochmal ans Laufband.
Zum Abschluss...
...geht's dann nochmal ans Laufband.
weniger
