3 x 15 "Crunches" - Bauchmuskeltraining Christine: "Und das nach einer Stunde auf dem Laufband!"

Am Crosstrainer Eine Stunde am Crosstrainer zum Aufwärmen - mit dem passenden Fernsehprogramm vergeht die Zeit wie im Flug...

Crosstrainer Der Blick nach oben: da hängt der Fernseher, die Kopfhörer sind griffbereit.... :-)

Bauchtraining ...danach eine halbe Stunde an den Geräten ("Muckis trainieren!") - Hier: Bauchmuskeltraining

Übungsleiterin Melanie Melanie erklärt die Übungen und Geräte. "Sie lässt uns schwitzen..." - offenbart Christine.

...nur wenig Gewichte Christine: "Mit diesem Gerät tue ich mich schwer - deswegen nur ganz wenig Gewicht... :-)"

Rudern "...das 'Rudern' strengt zwar auch an (soll es ja :-), ..."

Rudern "...fällt mir aber wesentlich leichter!"