Nordic Walking
Dip-Büffett im Bodystyle Roman hat selbstgemachtes Rharbarber-Kompott mitgebracht - "habe ich heute frisch aus dem Garten geholt!" erklärt er. Monika: "Meinen Oliven-Schafskäse-Dip habe ich genau nach dem Rezept der Chefin zubereitet" - "Das will ich überhört haben," lacht Melanie.
Nordic Walking am 7. Juni Nachdem sie beim letzten Mal nicht dabei sein konnte, ist Christine doppelt froh, sich "mal wieder in der frischen Luft zu bewegen!"
Nordic Walking am 7. Juni Unterwegs erzählt mir Christine von ihren sonstigen sportlichen Aktivitäten...
Nordic Walking am 7. Juni Sportarten wie "Dance", Gardetanz und HipHop-Dance sind für sie seit Jahren schon Thema.
Nordic Walking am 7. Juni Sie hat dafür sogar einen Übungsleiter-Schein....
Nordic Walking am 7. Juni Der vorletzte Nordic Walking-Termin war mit idealem Wetter "bestückt" und beim nächsten Mal, erklärt Melanie, "machen wir ein Nordic-Walking-Rennen!" Man kann gespannt sein!
Nordic Walking am 7. Juni Heute schaffen alle die lange Strecke - Es sind nur noch ein paar Meter und dann geht's zur vorletzten Ernährungsberatung....
Dip-Büffett im Bodystyle "Mir ist die Ernährungs-Umstellung leicht gefallen!" erklärt Roman. "Ich esse wesentlich mehr Obst, aber nicht wesentlich weniger Brot, bin allerdings auf Vollkorn-Brot umgestiegen. Vollkorn schmeckt mir wesentlich besser, ich könnte kiloweise davon essen!"
Dip-Büffett im Bodystyle Sein Ziel hat er den Umständen angeglichen - bis jetzt hat er 8,6 Kg verloren, möchte dieses Gewicht zunächst halten, aber dann bis Oktober auf 80 Kilo runtergehen.
Nordic Walking & Dip-Büffett im Bodystyle "Meine Familie hat sich schon fast an die Umstellung gewöhnt!" erzählt Monika.
Dip-Büffett im Bodystyle Sie hat inzwischen 6,4 Kg abgenommen und ist mit dem Ergebnis bisher zufrieden.
Nordic Walking & Dip-Büffett Christine hat für heute einen Gemüse-Mix-Dip auf der Basis von Karotten und Zucchini mitgebracht. Sie hat bisher nur 2,8 Kg abgenommen und ist trotzdem guter Dinge: "Ich gestehe mir inzwischen zu, dass es langsamer geht!"
Dip-Büffett im Bodystyle Für das vorletzte Treffen haben die Teilnehmer verschiedene Dips vorbereitet...
Dip-Büffett im Bodystyle Stolz präsentieren Roman, Sabine und Monika ihre mitgebrachten Dips.
Dip-Büffett im Bodystyle Sabine war mit ihrem Grünkern-Dip nicht so zufrieden: "Die Zwiebeln hätten nicht roh sein dürfen - die hätte man vorher glasig garen müssen!"
Dip-Büffett im Bodystyle Zu den Dips gibt es Pfannenbrot - Melanie hat einen Brotteig zubereitet, den sie in dieser Pfanne zum Backen bringen will....
Dip-Büffett im Bodystyle Gespannt warten alle auf die Dinge, die da kommen werden....
Dip-Büffett im Bodystyle Melanie verteilt kleine Teigklumpen in der ungeölten Pfanne ...
Dip-Büffett im Bodystyle Dabei ist es nicht so wichtig, ob der Teig ineinanderläuft....
Dip-Büffett im Bodystyle "Das muss dann ca. 25 Minuten darin backen und anschließend nach dem Wenden nochmal 10 Minuten", erklärt sie.
Dip-Büffett im Bodystyle Noch länger Warten? - Ein Raunen geht durch die Menge bis Melanie beschwichtigend darauf hinweist, dass sie ja schon Brot vorbereitet hat....
Dip-Büffett im Bodystyle Melanie präsentiert das vorbereitete Brot....
Dip-Büffett im Bodystyle Harald ist der Held des Abends: Er steht kurz davor, die 10-Kilo-Marke zu überschreiten....
Dip-Büffett im Bodystyle Einmal Brot wenden, bitte! "Aber so dürft ihr das nie machen!" - versichert Melanie. Gemeinsam mit Sabine gelingt die Wende-Aktion dann doch....
Dip-Büffett im Bodystyle Nun heißt es: Dips verteilen! Jeder nimmt sich von den verschiedenen Dips ein wenig auf den Teller. Inzwischen duftet es im Raum schon nach dem frisch gebackenen Pfannenbrot....
Dip-Büffett im Bodystyle "Darf's ein bisschen Brot sein?" - Da kann Roman, "das Brot", nicht nein sagen!
Dip-Büffett im Bodystyle Hier alle Köstlichkeiten vereint auf einem Teller: Das selbstgebackene Brot in der Mitte wird umrahmt von Tsatsiki, Gemüse-Dip mit Zuchini und Karotten, Thunfisch-Dip, Möhren-Frischkäse-Crème, Grünkern-Dip, Oliven-Schafskäse-Dip, Hirse orientalisch (vorne links beginnend gegen den Uhrzeigersinn)
Dip-Büffett im Bodystyle Alle Köstlichkeiten auf einen Blick.... Kaum zu glauben, dass so Gesundes so lecker aussieht und schmeckt!
Dip-Büffett im Bodystyle Harald steigt frühzeitig auf Äpfel um - bei der Disziplin wird er die 80-Kilo-Marke vermutlich noch vor Roman erreichen.... ;-)
Dip-Büffett im Bodystyle Es ist so weit: Melanie nimmt das Brot aus der Pfanne...
Dip-Büffett im Bodystyle ...und es sieht noch besser aus, als das Erste!
Dip-Büffett im Bodystyle Unterdessen führt Monika ihre Getreidemühle vor. Jeden Abend bereitet sie damit das Frischkorn-Müsli für sich und ihren Sohn vor...
Nordic Walking & Dip-Büffett Und weil Sabine ebenfalls eine begeisterte Müsli-Anhängerin ist, lässt sie sich von Monika gleich eine Müsli-Portion vorbereiten....
Dip-Büffett im Bodystyle Unterdessen kann Roman es nicht lassen, sich über die leckeren Brot-Reste herzumachen - Und zu seiner Rhabarber-Marmelade passt es schließlich auch vorzüglich!