Gesunde Durstlöscher mit Minzeblatt und Fruchtsaft-Würfeln
Berlin (dpa/tmn) · Kleiner Aufwand, viel Effekt - Aufgeschnittene oder in Scheiben zerlegte Orangen, Zitronen oder Limetten sehen nicht nur gut aus in der Karaffe. Sie verleihen dem Wasser im Sommer auch Geschmack und sind viel gesünder als Limonaden oder Säfte.
Mit Minzeblättern, Zitronen- und Orangenscheiben sowie Eiswürfeln aus Fruchtsaft lassen sich Wasser und zuckerfreie Tees zu geschmackvollen Durstlöschern aufpeppen. Das könne gerade im Sommer eine gesunde Alternative zu zuckerreichen Limonaden oder Fruchtsäften sein, erklärt die Verbraucher Initiative in Berlin. Erwachsene sollten bei hohen Temperaturen mindestens zwei Liter täglich trinken, Kinder ebenfalls mehr als im Winter.
Empfehlenswert seien ungesüßte, alkohol- und koffeinfreie Getränke, die Zimmertemperatur hätten. Alkohol und Koffein belasteten den Kreislauf, Eisgekühltes rege den Körper zur Wärmeproduktion an, erklärt die Verbraucher Initiative.
