Bei Bildschirmarbeit regelmäßig zwinkern
Berlin (dpa/tmn) · Wer viel vor dem Computer sitzt, kennt das: Die Augen sind gerötet, werden trocken, zwicken. Um den vorzubeugen, hilft regelmäßiges und bewusstes Zwinkern. Auch Augentropfen sind eine Option.
Um Beschwerden durch trockene und gerötete Augen zu vermeiden, sollten Bildschirmarbeiter möglichst oft bewusst zwinkern. „So legt sich regelmäßig ein Schutzfilm über die Augen“, erklärt Anette Wahl-Wachendorf vom Verband Deutscher Betriebs- und Werksärzte. Denn das stundenlange, konzentrierte Starren auf den Bildschirm strapaziert die Augen oft über Gebühr. Lassen die Beschwerden nicht nach, helfen Tropfen mit künstlicher Tränenflüssigkeit.
Gut sei auch, regelmäßig Pausen zu machen. „Drei bis vier Kurzpausen am Tag reichen aus“, sagt Wahl-Wachendorf. In dieser Zeit können die Augen von der Bildschirmarbeit entspannen. Allerdings sollten Büroangestellte dann auch etwas anderes machten. Keine gute Idee sei es etwa, statt auf den Computermonitor dann auf das Handydisplay zu schauen.
