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Sport im Sommer: So ernährt man sich richtig

Trier. Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit stellen eine enorme Belastung für den Körper dar - und beides bekommen Sportler im Sommer besonders zu spüren. Da Temperaturen und Luftverhältnisse vielen auf den Magen schlagen, essen sie im Sommer weniger. Doch Sportler benötigen ausreichend Kalorien. Zudem schwitzt der Mensch wichtige Mineralstoffe aus, deren Speicher man gezielt wieder auffüllen muss. Wie also ernährt man sich im Sommer richtig? mehr