Vorsorge stellt daher einen wichtigen Aspekt dar. "Es empfiehlt sich, die Hausapotheke so zu bestücken, dass Betroffene bei Beschwerden schnell reagieren können", rät Apothekerin Marion Wüst.. Zum Vorrat gehören Medikamente gegen die häufigsten Leiden und eine kleine Grundausstattung.

Schmerzen erfolgreich bekämpfen
Wetterumschwung, Aufregung, wenig Schlaf, die Periode - Schmerzen haben viele Ursachen. Es empfiehlt sich, ein Medikament gegen Menstruationsbeschwerden und ein weiteres gegen generelle Schmerzen zu besitzen, das gewöhnlich auch bei Kopfschmerzen gute Wirkung zeigt. Präparate in Pulverform oder Brausetabletten wirken meist schneller als herkömmliche Tabletten. Marion Wüst mahnt allerdings: "Bei Schmerzen sorgen Medikamente meist für schnelle Linderung. Regelmäßiger Konsum schadet dem Körper jedoch. Für Betroffene gilt: nur bei starken Schmerzen darauf zurückgreifen und nicht über mehrere Tage oder gar Wochen einnehmen."

Schlafproblemen entgegenwirken
Viele Frauen leiden unter Schlafproblemen, wenn sie Stress oder Ärger im Beruf oder in der Familie haben. Zur Beruhigung empfiehlt Marion Wüst zuerst Wärme und Ruhe: "Bereits entspannen und abschalten schafft häufig Abhilfe. Wirkt dies nicht, gibt es Beruhigungstropfen oder -tabletten, beispielsweise mit Baldrian. Aber auch hier gilt, wie bei den Schmerztabletten: keine dauerhafte Einnahme, da viele Präparate Alkohol enthalten."

Blasenentzündung selbst behandeln
Blasenentzündungen erweisen sich oft als hartnäckig. Für regelmäßig Betroffene empfiehlt es sich, Öle zur Anwendung in Sitzbädern und Salbeitee zum vielen Trinken in der Hausapotheke vorrätig zu haben. Oft lindern diese einfachen Maßnahmen bereits erste Symptome. Wenn jedoch Fieber dazukommt oder die Krankheit häufiger auftritt und chronische Formen annimmt: immer einen Arzt aufsuchen.

Grundausstattung nicht vergessen
Neben den Mitteln zur Behandlung akuter Probleme rät Marion Wüst außerdem, einige grundlegende Dinge zu besitzen: "Pflaster für kleine Verletzungen, eine Wärmflasche für akute Bauchschmerzen und ein Fieberthermometer - das rundet eine gute Hausapotheke ab." Mit dieser Grundausstattung und den entsprechenden Medikamenten gegen häufige Leiden steht einer schnellen Reaktion bei Beschwerden nichts mehr im Weg.