Leichter Genuss erleichtert Abnehmen
Wie schön, wenn man im Familien- oder Freundeskreis gemütlich im Garten sitzt und Kaffee trinkt. Und zu einem Kaffee gehört natürlich auch ein Stück Kuchen.
Aber wenn Sie auf Ihre Figur achten möchten, ist es nicht sinnvoll, nun bei Sahnetorten richtig zuzuschlagen. Warum nicht ein Stück Obstkuchen? Das ist auch lecker und vielleicht sogar selbst gebacken mit Obst aus dem eigenen Garten. So können Sie viele Kalorien sparen und jede Menge Fett, auch ohne auf den Genuss zu verzichten. Während das Stück Sahnetorte 360 Kalorien und 25 Gramm Fett hat, sind es beim Obstkuchen nur 260 Kalorien und fünf Gramm Fett. Vorausgesetzt natürlich, dass Sie keinen dicken Klecks Sahne auf den Obstkuchen packen. Ähnliches gilt übrigens auch, wenn Sie später noch bei ein paar Knabbereien zusammensitzen. Da ist Popcorn mit etwa 160 Kalorien pro 50 Gramm die bessere Alternative. Denn die gleiche Menge Erdnüsse hat 300, also fast doppelt so viele Kalorien. noj
