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Bei Stress helfen auch Kräuter

Bei Stress helfen auch Kräuter

Berlin (dpa) Den Alltag zu meistern ist nicht immer leicht. Viele Menschen fühlen sich gestresst, sind unruhig, schlafen schlecht oder sind erschöpft.

Bevor Betroffene dies mit hochdosierten Medikamenten behandeln lassen, können sie es mit Heilkräutern versuchen. Professor Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin, zufolge können Lavendel und Melisse gegen innere Unruhe helfen, Johanniskraut hat sich bei depressiven Verstimmungen bewährt.
Schlafstörungen können mit Baldrian oder Passionsblume behandelt werden, gegen Ängste hilft manch einem die Winterkirsche. Um eine Wirkung zu erzielen, werden pro Tag zwei bis drei Tassen gut durchgezogene Tees getrunken. "Noch besser ist Meditieren, Yoga oder Sport", ergänzt er. Und manchmal braucht der gestresste Berufstätige auch eine Auszeit.