Fragen und Antworten Was hilft, wenn alles über den Kopf wächst

Trier · Entspannungtechniken und Arbeit in Dosen: Zwei Expertinnen geben Tipps bei Leistungsdruck und Prüfungsangst.

Frustriert und gestresst: So geht es vielen, die unter Prüfungsangst leiden. Aber auch immer mehr Beschäftigte macht der Leistungsdruck fertig.

Frustriert und gestresst: So geht es vielen, die unter Prüfungsangst leiden. Aber auch immer mehr Beschäftigte macht der Leistungsdruck fertig.

Foto: Getty Images/iStockphoto/nelik

Zur Jahresmitte ist Prüfungszeit – für Lehrlinge, Gesellen, Meisteranwärter und Studierende. Aber auch viele Beschäftigte stehen ständig unter Leistungsdruck und Versagensangst. Was kann man tun, ehe die Angst in einem hochkriecht? Woran erkennt man überhaupt, ob Stress guttut oder krank macht? Bei unserer Telefonaktion haben Dr. Julia Hellhammer vom StressZentrum Trier und Diplom-Psychologin Angela Schuster von der Lebensberatungsstelle des Bistums Trier in Hermeskeil Tipps (nicht nur für Studierende) zusammengstellt: