Sinnvoll sei auch, gelegentlich leicht ins Hohlkreuz zu gehen und wieder zurück. Im Stau oder beim Ampelstopp bietet sich eine weitere Übung an: Ein versuchtes Auseinanderziehen und Zusammendrücken des Lenkrads fordert abwechselnd die Schulter- und Brustmuskulatur. "Die Sitzhaltung häufiger leicht variieren", rät IFK-Vorsitzende Ute Repschläger. Es gebe keine Sitzhaltung, die per se falsch sei, sondern nur dauerhaft einseitige Belastungen und Haltungen, die Schmerzen verursachen können.