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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Thomas. Um einen besseren Umgang mit Stress geht es bei einem Kurs im Exerzitienhaus in St.

Thomas. Das Seminar geht über Einheiten am Freitag/Samstag, 7./8. Oktober, 29./30. Oktober und am 19 November. Stress ist heute ein allgegenwärtiges Phänomen und entsteht oft in der positiven Absicht, vieles erledigen und leisten zu wollen. Chronische Erschöpfung im Körperlichen und Mentalen können unangenehme Folgen sein. Dazu gibt es zahlreiche Hilfen eigene Bedürfnisse genauer zu erkennen, körperliche Symptome als hilfreiche Signale wahrzunehmen und mit schwierigen Gefühlen wie Wut und Angst konstruktiv umzugehen. In diesem Kurs geht es darum zu erfahren, wie Achtsamkeit helfen kann mit Stress besser zurecht zu kommen und somit die eigene Lebensqualität zu erhöhen. red
Anmeldung bei der KEB Saarbrücken, Telefon 0681/9068-131 oder info@keb-saarbruecken.de oder im Exerzitienhaus St. Thomas, Telefon 06563/960700.