"Tae Bo ist eine explosive, schweißtreibende Ganzkörperfitness", sagt Karina Cronauer. Seit fünf Jahren leitet die Mutter von zwei Kindern, Max (8) und Luiz (3), jeden Mittwoch die Tae-Bo-Gruppe in Geisfeld. Dann schnürt sie die Sportschuhe und geht ins Bürgerhaus. "Alle drei Wochen arbeite ich ein anderes Programm aus", sagt sie. Bevor sie ihrer Gruppe die neuesten "kicks" und "punches" beibringt, hat sie den Ablauf mehrmals zu Hause im Wohnzimmer einstudiert. Das Gruppentraining beginnt mit lockeren Aufwärmübungen. Dann geht es richtig zur Sache: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit werden trainiert, bevor die sportlichen Geisfelderinnen die Übungsstunde mit ruhigeren Dehnungsphasen abschließen. Immer mit dabei: fetzige Musik aus den Charts. "Einige Elemente stammen aus der Boxwelt", sagt die 35-Jährige. Beispielsweise Kicks, die verschiedenen Tritte, werden beim Tae Bo gemacht. Allerdings ohne Sandsack, der sei nur imaginär. Teilweise erinnere das Tae Bo auch an Aerobic, "aber es hat nicht sehr viel mit Choreographie zu tun". Was die ausgebildete Zahnarzthelferin sehr schätzt. "So muss man sich nicht zu sehr auf die einzelnen Schritte konzentrieren. Dadurch kann man sich mehr verausgaben." Tae Bo biete ihr einen idealen Ausgleich zu ihrem Job als Hausfrau und Mutter. "Frust, Stress und Aggressionen kann man mit diesem Sport geradezu wegkicken." Der weitere positive Nebeneffekt: "Während einer Übungsstunde kann man bis zu 800 Kalorien verbrauchen." 1993 hat die gebürtige Geisfelderin den Übungsleiterschein für Breitensport gemacht. In Aufbaukursen hat sie sich weitergebildet. Am eignen Leib hat Karina Cronauer erfahren, dass Tae Bo die Muskeln stärkt und die Beweglichkeit fördert. "Und das Selbstbewusstsein nimmt zu" , sagt sie. Seit März 2000 schwitzen Frauen in der Tae-Bo-Abteilung des Sportvereins Geisfeld. Auch mit Walken hält sich Karina Cronauer fit. "Und wenn ich Zeit habe, lese ich sehr gerne." Aber beim Tae Bo tankt sie so richtig auf. "Der Sport gibt mir Energie."