Das Sportereignis beginnt um 17 Uhr mit dem Start des Kinderlaufs, der über eine etwa zwei Kilometer lange Distanz führt. Im Anschluss daran können erwachsene Läufer und Walker ihr Können unter Beweis stellen. Die Strecken führen zum größten Teil über Waldwege rund um Rascheid. Es stehen zwei Distanzen zur Auswahl: die Langstrecke (8,6 Kilometer), Start um 17.15 Uhr und die Mittelstrecke (5,6 Kilometer), Start um 17.15 Uhr. Die Teilnahmegebühr für Volkslauf und Walking beträgt für Jugendliche und Schüler 2 Euro und für Erwachsene 3,50 Euro. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde mit Name und Zeitangabe. Außerdem stehen Sachpreise für die Besten bereit. Anmeldeschluss ist jeweils 30 Minuten vor dem Start. Voranmeldungen mit Name, Strecke, Geburtsdatum und eventuell Verein an: Ursula Ludwig, Dhronstraße 22, 54413 Rascheid.