Yogaworkshop für Einsteiger in Kanzem

Yogaworkshop für Einsteiger in Kanzem

Das neue Jahr entspannt beginnen: Dazu lädt der Yogaworkshop für Einsteiger am Samstag, 5. Januar, von 14 bis 18.30 Uhr in der alten Schule in Kanzem ein. Yogalehrerin Anita Schäfer vermittelt praktische Übungen wie den Sonnengruß, die Grundstellungen der Asanas (Körperübungen), die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) und die mentale Konzentration.

Die Teilnehmer lernen auch die klassische Tiefenentspannung des Hatha-Yoga kennen. Angesprochen werden ebenso Aspekte der Yogaphilosophie und der Geschichte des Yoga.
Die Teilnahmegebühr beträgt 34 Euro. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, warme rutschfeste Socken, Yoga- oder Gymnastikmatte (falls vorhanden), kleines Kissen für unter den Kopf, Decke für die Entspannung, eine Flasche Wasser. red
Anmeldung und Informationen bei Yogalehrerin Anita Schäfer 06501/13484.

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