Heilklimawandern setzt klimatische und medizinische Kenntnisse voraus, die Wanderfreunde nun erstmals in gebündelter und leicht verständlicher Form nachlesen können. Auf 43 Seiten erklärt Medizinmeteorologe Professor Gerd Jendritzky, warum Heilklimawandern für jedermann gesund ist und wie es funktioniert. Gelegenheiten zum Testen finden sich genug: Ein Netz von Heilklimawanderwegen umspannt alle 56 heilklimatischen Kurorte in Deutschland. Heilklimawandern ist ein effizientes Ausdauertraining, bei dem Bewegung und Klimareize nach bestimmten Regeln kombiniert werden. Jendritzkys Handbuch erklärt anschaulich, welche physiologischen Wechselwirkungen hier zum Tragen kommen, so dass bei der Rechnung Heilklima plus Bewegung stets Gesundheit herauskommt. Das A und O für jeden Trainingserfolg ist eine Balance aus Belastung und Regeneration. Deshalb passt sich beim Heilklimawandern die Route der Kondition des Wanderers an - und nicht umgekehrt. Entsprechend groß ist die Auswahl an Wanderstrecken und Anforderungsgraden, zwischen denen der Wanderer entscheiden darf. Das Handbuch zeigt dem Wandervogel Schritt für Schritt, welche Wege ihm die Dosis an Bewegung liefert, die er für ein effizientes Training braucht. Und zwar unabhängig davon, ob er topfit, betagt oder rekonvaleszent ist.