Inhalt des Kurses sind neben Einführungen in Ausdauersportarten (Laufen, Walken) auch Kräftigungsprogramme für alle Muskelgruppen, wie zum Beispiel Bauch, Bein und Po. Zudem gibt es Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, aus dem Pilates, Übungen mit Hilfsmittel (Minihantel; Therabänder), Dehnübungen und Gymnastik. Bei Interesse wird eine Trainingseinheit ins Schwimmbad verlegt. Ziel des Sechs-Wochen-Kurses ist es, die Teilnehmer zu mehr Bewegung zu motivieren und wieder Sport zu machen. Erster Trainingstag ist Montag, 25. Juli, 20 Uhr, in der Lorettahalle. Anmeldung beim VFL.