Start ist an der Schleuse Großbliedersdorff, auf dem Saar-Leinpfad bis Güdingen. Brebach, Schafbrücke und Scheidt, Saarbrücken wird umfahren, durchs Meerwiesertal nach Dudweiler und Fischbach. Bei Kilometer 33 ist in Habach die Landesmitte erreicht. Hinter Eppelborn und Dirmingen geht‘s flach bis Tholey. Der Anstieg zum Schaumberg ist jedoch eine Herausforderung. Die letzten Kilometer sind wieder meist flach. Durchs St. Wendeler Land vorbei am Bostalsee zum Ziel in Nohfelden oder Türkismühle, mit der Bahn zurück nach Saarbrücken.