Entspannung zum Stressabbau

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine effektive und leicht erlernbare Methode, um Stress abzubauen und Achtsamkeit mit sich und seinem Körper zu schulen. Im Zusammenspiel von Muskeltonus, Lebensgefühl und Gedankenwelt wird die Fähigkeit gestärkt, eigenverantwortlich zu mehr innerer Ruhe sowie seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit zu gelangen.

Im Rahmen von drei Terminen werden am 3., 10. und 17. Dezember jeweils 45 Minuten die Grundlagen der PME vermittelt.
Der Veranstaltungsort ist die Trierer Aktionsgruppe für Neudiagnostizierte und junge Erwachsene mit Multipler Sklerose, Saarstraße 51-53, Trier. Die Kosten belaufen sich auf 5 Euro für alle drei Termine. Anmeldungen unter Telefon 0651/9760935 oder E-Mail sport@tag-trier.de