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Hilfe gegen Stress mit Entspannungskursen

Hilfe gegen Stress mit Entspannungskursen

Trier. (red) Passend zur Jahreszeit starten in der Volkshochschule nach den Herbstferien verschiedene Kurse zur Vorbeugung gegen Stress, der psychische Probleme nach sich ziehen kann. Angeboten werden Wochenkurse und Kompaktkurse an Wochenenden.

In der Reihe "Wege zur Entspannung" werden an acht Dienstagen ab dem 21. Oktober von 20.20 bis 21.20 Uhr verschiedene Methoden zur Entspannung vorgestellt.

Der Kurs "Gesund durch Meditation, Stressbewältigung durch Achtsamkeit" beginnt am Donnerstag, 23. Oktober, mit einem Vorgespräch und findet jeweils vormittags von 9.30 bis 12.30 Uhr statt. Im Seminar "Stressfrei durch Meditation" werden verschiedene Techniken am 22. und 23. November von 10 bis 16 Uhr vorgestellt und eingeübt. Ein Yoga-Wochenendkurs findet statt am Samstag und Sonntag, 8. und 9. November, von 15 bis 18 Uhr. Im Wochenendkurs "Shiatsu, japanische Fingerdrucktherapie" werden am 1. und 2. November von 9 bis 18 Uhr die Selbstheilungskräfte aktiviert. In dem Kurs "Gelassen und sicher im Stress" geht es um die Erprobung stressmindernder Strategien, er findet zweimal samstags statt, am 25. Oktober und 8. November, jeweils von 10 bis 17 Uhr.

Da die Teilnehmerzahl zu den Kursen beschränkt ist, sollten Sie sich umgehend schriftlich oder per Internet zu den Kursen anmelden. Weitere Informationen unter Tel. 0651 / 718 - 1435 oder -1433.