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Luckys Tipp: Viel Bewegung im Freien

Luckys Tipp: Viel Bewegung im Freien

Zum Wohlfühlen brauchen wir Bewegung. Lucky: "Wenn ich mich richtig strecken und recken kann, geht es mir gut!" Vor dem Fernseher sitze ich nur schlaff rum, das mache ich höchstens 30 Minuten am Tag und am besten nicht mehr jeden Tag.

Besser ist, wenn du wie ich jeden Tag draußen bist und alleine oder noch besser mit deinen Freunden laufen, turnen und spielen kannst. Im Wald balanciere ich auf Baumstämmen. Toll ist es auch, Treppen hochzulaufen - im Zweikampf mit einem Freund. Wenn Pfützen auf dem Weg sind, überspringen wir sie. Wer nass wird, hat verloren. Auch Rad fahren mit Freund oder Papa (nie ohne Helm) macht viel Spaß. Wir machen sonntags eine Rallye im Wald mit Ratespielen, Balancieren und Verstecken. red