Wer täglich nur eine Viertelstunde spazieren geht, sorgt für sein körperliches und auch psychisches Wohlbefinden, sagt die Trierer Universitäts-Professorin und Autorin Michaela Brohm-Badry. Sie nennt insgesamt fünf Punkte, die gut tun. Es sind eher kleine Dinge, mit großer Wirkung – und das Beste daran: Es beherrscht sie jeder.