Entspannung lernen, Stress bewältigen
Trier · Ein neuer Kurs in progressiver Muskelrelaxation beginnt am 16. Januar in den Räumen der Beratungsstelle Trier der Krebsgesellschaft Rheinland-Pfalz unter Leitung von Diplom-Psychologin Esther Hilterscheid. Die Gruppe trifft sich an acht Vormittagen jeweils mittwochs zwischen 11 und 12 Uhr.
Die Kosten betragen 40 Euro für den kompletten Kurs, Mitglieder der Krebsgesellschaft Rheinland-Pfalz zahlen 30 Euro.
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Über das gezielte An- und Entspannen der Muskeln können Spannungszustände vermindert werden. Die regelmäßige Anwendung kann zu einer besseren Bewältigung von Stress und psychischer Belastung beitragen. Ziel des Kurses ist es, das Verfahren so zu erlernen, dass es selbstständig angewendet werden kann. red
Anmeldung, Infos, Termine beim Informations- und Beratungszentrum Trier der Krebsgesellschaft Rheinland-Pfalz, Telefon 0651/40551, E-Mail trier@krebsgesellschaft-rlp.de
