Fitness Fit wie ein Turnschuh: mit 90 Jahren!

Daun · Karl-Heinz Schmitz aus Daun wird heute 90 und ist top in Form. Das liegt vor allem daran, dass er fast täglich trainiert. Welche Tipps er für ein langes und gesundes Leben hat.

Wird heute 90 Jahre alt und ist – dank fast täglichem Training – fit wie ein Turnschuh: Karl-Heinz Schmitz aus Daun.

Wird heute 90 Jahre alt und ist – dank fast täglichem Training – fit wie ein Turnschuh: Karl-Heinz Schmitz aus Daun.

Foto: TV/Mario Hübner

Nach dem Warmmachen auf dem Laufband mal eben 60 Sit-Ups (eine bekannte Bauchmuskelübung) am Morgen, gefolgt von Rückengymnastik und einer Runde Gerätetraining zur Stärkung von Armen, Beinen, Schultern und dem Rücken. So trainiert er dreimal pro Woche vormittags jeweils eine gute Stunde im Therapiezentrum Rinkel und Schmitz in Daun. Und das seit einem Vierteljahrhundert!