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Sport
Laufend gegen den Schweinehund

Wittlich. () Die Volkshochschule Wittlich setzt den Kurs „Lauf Basics. Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer“ fort. Unter der Anleitung der Trainerin Tatiana Alles können die Teilnehmer in diesem Kurs alles Wichtige über den geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren.

Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab.

Zwar wird wie gehabt weiter an der Grundlagenausdauer gearbeitet, doch liegt der Fokus dieses Mal stärker auf dem Techniktraining. Auch ein Training zur Verbesserung der Schnelligkeit, zum Beispiel mit unterschiedlichen Intervallen und Steigerungsläufen, steht mit auf dem Programm.

Geeignet ist dieser Kurs nicht nur für die Teilnehmer des bisherigen Kurses, sondern auch für alle Hobbyläufer mit Vorkenntnissen und einer gewissen Grundkondition. An 18 Abenden findet dieser Kurs ab Montag, 6. August, jeweils montags und donnerstags von 19 bis 20 Uhr statt. Treffpunkt ist der Parkplatz am Vitelliusbad. Die Kursgebühr beträgt 65 Euro für 18 Abende. Mitzubringen sind wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und Getränke.

Eine Anmeldung über die Volkshochschule Wittlich ist verpflichtend, ob telefonisch unter 06571/107131 oder 06571/107139, per Mail an vhs@vg-wittlich-land.de oder online unter vhs-wittlich.de