LeichtathletikNeun EM-Medaillen und Schatten des Krieges
Bei den 13. Senioren-Hallen- und Winterwurf-Europameisterschaften waren die Senioren-Leichtathleten aus den Vereinen der Region Trier mit neun Medaillen so erfolgreich wie noch nie.
FitnessFrühsport oder Abendsport? Die perfekte Zeit fürs Training
Sport nach dem Aufstehen hat einige Vorteile. Manchmal ist es aber auch sinnvoll, sich am Abend zu bewegen. Erfahrungen aus dem Alltag von Athleten und Erläuterungen einer Trainingsberaterin.
Pro und ContraWas für und gegen Früh- und Abendsport spricht
Was spricht fürs Training am Morgen beziehungsweise am Abend? Und was jeweils dagegen? Ein Überblick und ein Fazit.
Wie trainieren, wenn man sich die Zeit frei einteilen kannWorauf ,Lerchen‘ und ,Eulen‘ achten sollten
Coach Marc Kowalinski berichtet, wie er Trainingslager gestaltet.
So machen‘s die ProfisTipp: Dann trainieren, wenn der Wettkampf ansteht
Es war 21.35 Uhr, als Usain Bolt 2009 bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften im Berliner Olympiastadion in 9,58 Sekunden Weltrekord über 100 Meter lief. Höchstleistung am Abend! Wie passt das? Beginnt zu dieser Zeit nicht bereits die Melatonin-Produktion und sinkt nicht schon die Leistungsfähigkeit?
CrosslaufLaufen, spenden, für Frieden einstehen
Mit 286 Teilnehmern im Ziel ist der Fastnachts-Crosslauf in Ellscheid gleich bei seiner Premiere einer der größten Geländeläufe der Region.