Freistarts für einen der schönsten Läufe in der Region. Der Maare-Mosel-Lauf lockt am 31. August. Wir verlosen kostenlose Starts. Von Rainer Neubert

Mit Lotta Schlund und Chiara Bermes hat der Post-Sportverein Trier zur Zeit zwei ähnlich schnelle Mittelstreckenläuferinnen. Über 1500 Meter hat nun Schlund mit einer tollen Steigerung die Spitze übernommen. Von Holger Teusch

Hindernisläuferin Gesa Felicitas Krause vom Verein Silvesterlauf Trier hat zu Beginn des Monats ihren fünften deutschen Meistertitel in Folge gewonnen. Am dritten August-Samstag (17.8.) kann Triathlet Jens Roth von Tri Post Trier es der zweimaligen Europameisterin gleichtun. Von Holger Teusch

Der Hochsommer macht Pause. Oder ist er schon vorbei? In der neuen Laufkolumne empfiehlt sich ein Blick auf das Wetter. Von Rainer Neubert

Entlang der Mosel führte am 12. und 13. Juli auch in diesem Jahr der Etappenlauf durch viele Gemeinden. Eine Spende von 16.000 Euro geht an das Hospizhaus Trier, 8000 an den Verein in Koblenz. Der neue Termin steht fest. Von Rainer Neubert

Der Teba-Radweglauf in Hermeskeil scheint die Abkehr von der 15-Kilometer-Strecke gut zu verkraften. 526 Läufer haben sich bisher für die elfte Auflage am Samstag (17. August) angemeldet. Von Holger Teusch

Ein Jahr nach dem Silberjubiläum ist der Wechsel beim Bitburger Stadtlauf perfekt. Am 8. September steht Frank Lippert als Organisationsleiter in der ersten Reihe. Von Holger Teusch

Die größte Laufveranstaltung im Vulkaneifelkreis findet am 31. August zum 22. Mal statt. Von Holger Teusch

PST-Mittelstreckenläufer Damian Gindorf organisiert mit drei Mitstreitern eine sportliche Hommage an seine Heimat. Der Trierische Volksfreund verlost Freistarts. Von Rainer Neubert

Auch in den Sommerferien sind gute Leistungen möglich. Das zeigte sich zum dritten Mal beim Feriensportfest der TG Konz. Von Holger Teusch

Bei der zehnten Auflage des Vulkan-Cross-Triathlons in Schalkenmehren kann Jens Roth von Tri Post Trier zum sechsten Mal gewinnen. Warum er am Samstagabend auf keinen Fall als Rheinland-Pfalz-Meister geehrt wird. Von Holger Teusch

Die To-do-Listen werden länger und länger, doch der Tag hat nun einmal nur 24 Stunden. Für Freizeit bleibt da oft wenig Zeit. Es sei denn, man verlagert sie in die Nacht. Von Patricia Prechtel

Schüler lernen deutlich besser, wenn sie während der Unterrichtsstunden für kurze Zeit körperlich aktiv sein dürfen. Und ältere Menschen weisen deutlich bessere Gehirnleistungen auf, wenn sie sich regelmäßig körperlich bewegen. Von Martin Lindemann

TV-Leserinnen und -Leser bereiten sich wieder unter professioneller Leitung auf den Trierer Stadtlauf vor. Von Rainer Neubert

Langfingern keine Chance geben. Der TV erklärt, welche Schlösser die besten sind und warum eine Versicherung sinnvoll sein kann. Von Christian Thome

Der Mosel-Radweg gehört zu den zehn beliebtesten Zielen in Deutschland. Aber auch Eifel und Hochwald/Hunsrück locken mit besonderen Angeboten immer mehr Gäste an. Von Rainer Neubert

Plogging steckt an. Aber es gibt auch noch andere Ideen und Möglicheiten, als Läufer die Umwelt zu schonen. Das ist eine weitere Kolumne wert. Von Rainer Neubert

Wer ärgert sich nicht über den Müll an seiner Laufstrecke? Es lohnt sich, ab und an eine Runde Plogging einzustreuen und den Dreck zu entsorgen. Ein gutes Thema für die neue Laufkolumne. Von Rainer Neubert

Es ist keine gute Idee, seinen Bewegungsdrang bei diesem Wetter außerhalb des Wassers ausleben zu wollen. Diese Erfahrung musste ich selbst machen. Autsch! Von Rainer Neubert

Wenn milder Sommerregen nach heißen Tagen auf die Erde fällt, ist die Luft von einem ganz besonderen Duft erfüllt. Warum ist das so? Und warum ist bei Starkregen wie vor einer Woche in Trier davon nichts zu erschnuppern? Ein gutes Thema für eine Laufkolumne. Von Rainer Neubert

Als Laufkolumnist muss ich natürlich für den Hospizlauf werben. Der ist für jeden Teilnehmer ein großartiges Erlebnis und die beste Gelegenheit, etwas Gutes zu tun. Von Rainer Neubert

Er ist Leiter, Trainer, Vorsitzender und Motivator: Dirk Engel (48) ist privat Bankkaufmann, und das Laufen ist für ihn der ideale Ausgleich. Er sagt: „Ich treibe seit meiner Kindheit Leichtathletik.

Laufen ist gesund und macht Spaß – das ist eine Binsenweisheit. Wie viel Spaß gesunde Läufer miteinander haben, zeigt der Lauftreff Schweich, der seit 1996 ein eigenständiger Verein ist. Die jüngsten Aktiven sind um die 20 Jahre alt, die Ältesten gehen auf die 70 zu.

Vereins-Lauftreffs haben es bei wachselnder Individualisierung schwer. Ein junger, erfolgreicher Treff ist der des SV Lüxem. Das Rezept ist die Betonung auf den Spaß an der gemeinsamen Bewegung in der Natur. Von Holger Teusch

Zigtausende Kilometer bei unzähligen Trainingsläufen und Wettkämpfen, viele Stunden geselligen Beisammenseins und mehr als 18 000 an Läufer verteilte Flaschen Wein: Das ist die Bilanz zum 25-jährigen Bestehen der Laufgemeinschaft Mittelmosel (LGM)

Der Lauftreff Schweich e.V., hervorgegangen aus dem Sportverein TuS Mosella Schweich, ist seit 1996 ein eigenständiger Verein, der inzwischen weit mehr als 100 Mitglieder zählt. Größte Veranstaltung des Vereins ist der Erlebnislauf in Schweich, der

Landschaftslauf über den Lieserpfad und Teile des Eifelsteigs von Wittlich zur Burgenstadt Manderscheid. Von Holger Teusch

Eine ideale Trainingsstrecke, auch für einen Tempodauerlauf. Einige kurze, aber heftige Steigungen ersetzen Sprinteinlagen und sind als Gradmesser für die Fitness ideal. Die wechselnde Bodenbeschaffenheit ist für das Training ebenfalls gut. Aber Von Rainer Neubert

Der Meulenwald ideale Voraussetzungen für schöne Läufe auf Waldboden. Diese 14 Kilometer lange Strecke mit Start in Trier-Quint gehört dazu. Von Thomas Ernsdorf

Viel Natur hat dieser 23 Kilometer lange Rundkurs von Quint durch den Meulenwald nach Föhren und zurück zu bieten. 1220 Höhenmeter machen die Strecke allerdings auch sehr anspruchsvoll. Von Thomas Ernsdorf

Landschaftslauf über 20 Kilometer, größtenteils über den wohl abwechslungsreichsten Abschnitt des Maare-Mosel-Radweg zwischen Hasborn und Wittlich, durch drei Tunnel, zwei Viadukte und fast alles im Wald. Strecke entspricht der des ersten Hasborner Von Holger Teusch