Nach dem Stadtlauf ist vor dem Stadtlauf
Nach dem Stadtlauf ist vor dem Stadtlauf

Der Volksfreund bewegtNach dem Stadtlauf ist vor dem Stadtlauf

Die Aktion „Der Volksfreund bewegt“ war auch in diesem Jahr ein Erfolg. Der Regen konnte den Starterinnen und Startern beider Teams nichts anhaben.

Von Rainer Neubert
Der Volksfreund bewegt! – Daumen hoch für die neuen Shirts
Der Volksfreund bewegt! – Daumen hoch für die neuen Shirts

Kolumne Auf dem Laufenden Der Volksfreund bewegt! – Daumen hoch für die neuen Shirts

Die perfekte Vorbereitung auf den Trierer Stadtlauf. Das passende Outfit gehört für 50 Leserinnen und Leser dazu. Eine kleine Philosophie zum Thema Laufshirts.

Tempohärte beim Laufen – Wer schnell sein will, muss leiden
Tempohärte beim Laufen – Wer schnell sein will, muss leiden

Kolumne Auf dem Laufenden Tempohärte beim Laufen – Wer schnell sein will, muss leiden

Bergige Landschaftsläufe unterscheiden sich wesentlich von flachen Läufen in der Stadt. Dort steht eher das Ziel Tempohärte auf dem Trainingsplan. Wie das funktioniert, erklärt Laufkolumnist Rainer Neubert.

Starkregen in der Region Trier – Untergetaucht, aber nur fast
Starkregen in der Region Trier – Untergetaucht, aber nur fast

Kolumne Auf dem LaufendenStarkregen in der Region Trier – Untergetaucht, aber nur fast

Regen kann Läufer nicht schrecken, auch wenn derzeit an Mosel und Saar viele Wege gesperrt sind. Es gibt Alternativen. Für unseren Kolumnisten hat das aber aktuell nur bedingt mit dem Laufsport zu tun.

Von Rainer Neubert
Zum Erbrechen – So wird der Maximalpuls ermittelt
Zum Erbrechen – So wird der Maximalpuls ermittelt

Kolumne Auf dem Laufenden Zum Erbrechen – So wird der Maximalpuls ermittelt

Für Läufer ist der Blick auf den Puls wichtig. Um Trainingspläne sinnvoll nutzen zu können, ist es wichtig, den eigenen Maximalpuls zu kennen. Wie der ermittelt werden kann, ist Thema dieser Kolumne.

Von Rainer Neubert
Lauftraining – So funktioniert das mit den Intervallen
Lauftraining – So funktioniert das mit den Intervallen

Kolumne Auf dem Laufenden Lauftraining – So funktioniert das mit den Intervallen

Wer seine Ausdauer verbessern oder schneller werden will, sollte ab und zu Intervalle trainieren. Wie das funktioniert und was es mit den Bezeichnungen GA1 und GA2 auf sich hat, wird heute erklärt.

Von Rainer Neubert