Laufkolumne Die Dosis macht das Gift - Tipps für Lauftechnik und Training (Teil 2)

Der Laufsport im Freien boomt angesichts der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie. Da kommen Tipps für Technik und Kondition doch gerade richtig.

Die Dosis macht das Gift - Tipps für Lauftechnik und Training
Foto: dpa / Friso Gentsch/Friso Gentsch

Wer noch singen kann, ist zu langsam. Wer nur noch Drei-Wort-Sätze japst, ist zu schnell. So lässt sich sehr einfach das individuell passende Tempo für normale Läufe bestimmen. Dass Leute wie ich besonders bergauf verbal im Vorteil sind, ist auf der Anzeige unserer Waagen abzulesen. Wer von Kraftsportlern als Spargeltarzan bezeichnet wird, hat als Läufer besonders an Steigungen die besseren Karten und auch mehr Luft.