1. Sport
  2. Laufen
  3. Auf dem Laufenden

Schwarz, rund und tierisch hart - Tipps fürs Lauftraining (Teil 10)

Kostenpflichtiger Inhalt: Laufkolumne : Schwarz, rund und tierisch hart – Tipps fürs Lauftraining (Teil 10)

Moderne Folterwerkzeuge für Sportler gibt es viele. Gute Chancen für einen Spitzenplatz hat die Blackroll. Dass der Schmerz mit der Zeit nachlässt, ist nur einer von mehreren Vorteilen der Styroporrolle, meint unser Laufkolumnist.

Wre tlruMusaku dnu Sheenn hacn dem tSrop ni hReu ndu iglegmßreä het,dn ttu emneis eöpKrr etswa uesGt. timtmS, asd awr vor inere hoeWc meTah red auflkLeumno. erW se chno serbes mhecna wi,ll rde mkrtüme shci huac um edi eitnfe utrrntuSke nud mu ied na,sFzei aslo ied esegarif at,Hu eid alel skMenul (ndu )ernagO illhtenü, sie nbdrvetei und shci zu ehneSn ndu Beänndr civre.dkt

Abre wie eslsna chsi ide uerkgebnlnVe hsecnwzi uauklsrtMu ndu nBebeedgiew sen?öl Eni rauheslc cseMnh haett die I,eed ied zbgnennutere gnhtköMieelci zur grgeFnubmo onv tofKussftn zu neuznt und ide earlut eoMedht uz zr,idnimoeeif mit tHnzloökesc berü edi Mktasuulur uz intaereeb.b iDe fundgrEin tiheß kaolcBllr nud sti hniowtveartrcl für mecnhna cuhFl dnu esiz.chrhrmcenSes Dnen wer edi 15 emttrnZeei kidce rpyoSorrlolte mlrestas nrewdtvee und zmu Beesiipl mi ttrwüäcsszkRüt saanmlg ibe ketenrgtsec ineneB ienes aWdne arbüder renllo äslts, pürts duhsaurc dtceh,uil adss akcezbmnaeeunsgem nkurStteur mi pKörer chint efnicha uz etnnner .nsdi

cwhzarS dnu tahr ist edi chkaslsesi ainrtVea rde loeRl. Es igbt sie bear iehsnznicw hcua in eehwceinr und aierdfbsnganre eViennors. breA eagl, zu rwceehl onadv nMan erod raFu tregf:i Dei Shmzrcnee lssaen cnohs achn wgeeinn eEnäntizs canh dun mnheac emnei hleüglfohW Pt,alz sda etslöeg nnargusnnpeeV udn ersggetteei ugnbtlDhrcuu tim hcsi eibgrnn. Es llos sgora utLee egnbe, die eutnnz hrie llBkaolrc tzäiuhzlcs frü ilktfulenone e.uÜnbgn Anngnitluee uz aelnl eclihgönm nnunewdAnge gtbi’s mi Nt.ez cIh eüswnch seefvifetk Rn!ello

flev⇥eanlddfkne.sru@uo