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Sport und Ernährung: Auf die richtige Mischung kommt es an

Sport und Ernährung: Auf die richtige Mischung kommt es an

Wer Ausdauersport betreibt, muss viel trinken. Das ist eine Binsenweisheit. Aber welches Getränk das richtige ist, lässt sich nicht so einfach sagen. Und auch die Frage, wann man vor und während des Sports essen soll, ist nicht immer einfach zu beantworten.

(r.n.) Saft ist nicht gleich Saft. Und Mineralwasser ist nicht gleich Mineralwasser. Ernährungsberaterin Irmgard Lütticken kann dazu viel erzählen. Auch dazu, warum Saft pur eher schlecht und die Mischung 1:2 mit Mineralwasser immer besser ist.
Ich Vortrag, den sie im Rahmen der TV-Leseraktion "Der TV bewegt" gehalten hat, bietet viele interessante Informationen. Hier die Präsentation zum Nachlesen.