Uni-Wissenschaftler geben Praxis-Ratschläge für ein starkes Herz

Uni-Wissenschaftler geben Praxis-Ratschläge für ein starkes Herz

Der Sportmediziner Dr. Lothar Schwarz und der Sportwissenschaftler Dr. Markus Schwarz von der Saar-Uni informieren in ihrem neuen "Herz-fit-Buch" über die positiven Wirkungen eines Ausdauertrainings auf Körper und Geist.

Hinzu kommen Selbst-Tests zum Herz-Gefäß-Alter und Herz-Kreislauf-Risiko. Breiten Raum nehmen zudem Trainingsempfehlungen und -pläne für verschiedene Ausdauersportarten, Ernährungsratschläge sowie ein bebilderter Teil mit Kraft-, Dehnungs- und Koordinationsübungen ein. (np)

Lothar Schwarz, Markus Schwarz: Das Herz-fit-Buch - So senken Sie Ihr Herzalter, BLV-Buchverlag, 120 Seiten mit 108 Farbfotos, ISBN 978-3-8354-0735-0, Preis: 12,95 Euro.

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