Der TV bewegt: Trainingspläne Woche 3

Nachdem die wichtigsten Dinge in Sachen Lauftechnik, Kräftigung und Dehnen vermittelt sind, geht es nun im Training darum, die erlernten Dinge anzuwenden. Aber auch für alle, die nur laufen wollen, bieten die Plände für die dritte Vorbereitungswoche auf den Trierer Stadtlauf gute Hinweise.

Neben den Trianignsplänen für die drei Leistungsgruppen über fünf und zehn Kilometer sowie Halbmarathon. Gibt die beigefügte Datei zum Thema Herzfrequenzen auch wichtige Hinweise für den Zusammenahng von Pulsbereichen und Trainingseffekten.