Bei dem Wettbewerb geht es darum entweder allein oder als Staffel (ein Schwimmer, ein Läufer) bestimmte Distanzen im Wasser und an Land zu bewältigen. Einzelkämpfer haben die Wahl zwischen 100 Meter Schwimmen und einem Kilometer Laufen und dem Dreifachen dieser Distanzen. Bei den Staffeln wird alle 100 Meter beziehungsweise jeden Kilometer gewechselt, bis die Gesamtstrecke von 300 Metern im Wasser und drei Kilometern zu Fuß komplett ist. Das verspricht spannende Rennen mit vielen Führungswechseln. Auch Jugendliche sind zugelassen. Für Kinder (Jahrgänge 2003-06) wird eine verkürzte Distanz (50 Meter Schwimmen, 500 Meter Laufen, auch als Staffel) angeboten.

Informationen und Anmeldung an Thomas Koch, Erbachstraße 49, 54497 Morbach, Telefon 06533/957590, E-Mail: koch@ausdauerteam.de.