Skispringen: Die deutschen Skispringer haben beim Weltcup im polnischen Zakopane für eine Überraschung gesorgt und den Teamwettbewerb gewonnen. In der Besetzung Markus Eisenbichler, Stephan Leyhe, Andreas Wellinger und Richard Freitag setzten sich

N un gibt es eindeutige Hinweise: Sowohl Ausdauertraining als auch Krafttraining verlangsamen den Alterungsprozess bei Menschen. Doch wahrscheinlich hält nur regelmäßiges Training auf Dauer jung und gesund.

Sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining führen dazu, dass der Körper mehr Sauerstoff aufnehmen kann. Schon leichte sportliche Betätigung reicht aus. Die maximale Sauerstoffaufnahme gilt als zuverlässiger Maßstab für die körperliche Fitness.

Mit Bezirksmeister Martin Siebenborn auf der Mittelstrecke hat sich erst ein Läufer in den Hauptwettbewerben vorzeitig den Gesamtsieg der Mosel-Crosslauf-Serie gesichert. Nach dem Schneelauf in Wittlich müssen andere noch mal ran und zittern.