Und was im Einzelfall als übertrieben gilt, ist sehr unterschiedlich. Faustregeln für den Laufsport hat der ehemalige deutsche Langstreckenläufer, Buchautor und Diplom-Biologe Herbert Steffny zusammengefasst: Laufe keinen Wettkampf ohne ordentliches Training! Laufe niemals, auch nicht im Training, wenn du Fieber hast! Lass dein Herz regelmäßig checken! Respektiere durch angemessene und vorsichtige Renneinteilung, Verpflegung, Trinkverhalten, Bekleidung und Ausrüstung die bis hin zum Todesrisiko reichenden Gefahren eines Hitzerennens oder Extremberglaufs im Hochgebirge! Dem ist wenig hinzuzufügen.