Trier. (red) Schon 3000 zusätzliche Schritte täglich können einen wesentlichen Beitrag zur Gesunderhaltung leisten: Auch solche einfachen Regeln sollen an dem Gesundheitstag vermittelt werden. Ziel ist es, gesunde Lebensstile zu fördern, Lebensqualitäten zu erhöhen, Stress und Wohlstandserkrankungen vorzubeugen, körperliche und geistige Vitalität zu bewahren und zu zeigen, wie einfach es ist, sich im Alltag mehr zu bewegen. Die Schirmherrschaft hat Oberbürgermeister Klaus Jensen übernommen. In einer Nordic-Walking-Tour (Samstag, 10.30 Uhr ab Palais Walderdorff) auf dem grünen Alleenring Triers wird Stadtgeschichte mit Bewegung verbunden. Der Walk eignet sich auch für Anfänger, Stöcke können in der VHS nach Anmeldung unter Telefon 0651/7181435 ausgeliehen werden. Unter allen Teilnehmern werden Schrittzähler verlost. Vorträge, Vorführungen und Verlosung von Schrittzählern in den Räumen des Palais Walderdorffs runden das Programm ab: 10 Uhr: Autogenes Training: Kurzvortrag mit praktischer Übung zu bewusster, tiefer und nachhaltiger Entspannung. 12 Uhr: Tai Chi Chuan: Einführung in eine faszinierende Bewegungskunst und eine Methode, achtsam zu werden im Gebrauch der Sinne. 14 Uhr: weitere Walking-Tour durch den Alleengürtel der Stadt mit Verlosung von Schrittzählern. 17 Uhr: orientalischer Tanz zum Mitmachen. Auftritt eines Tanzensembles.Die VHS informiert auch ganztägig zu ihren Gesundheitskursen. Alle Veranstaltungen sind kostenfrei. Wegen begrenzter Teilnehmerzahlen wird um Anmeldung gebeten unter Telefon 0651/7181435 oder per E-Mail an: gisela.sauer@trier.de