Nordic Walking

"Uhren-Check" Roman und Christine vergleichen ihre neu erstandenen Herzfrequenz-Messgeräte. Damit können sie exakt die Herzfrequenzbereiche anvisieren, die für ein optimales Ergebnis ihres Trainings sorgen sollen.

Herzfrequenzen Die Herzfrequenz-Bereiche werden in Prozent angegeben, ausgehend von der maximalen Herzfrequenz. Diese liegt bei Männern bei etwa 220 minus Lebensalter und bei Frauen bei etwa 226 minus Lebensalter.

Christine wie immer gut gelaunt.... Unterwegs erzählt Christine, dass viele Freunde und Bekannte mit ihr mitfiebern. "Meine Eltern wohnen 50 km von mir entfernt und freuen sich über neue Fotos und Berichte via INTRINET!"

Gut in Form! "Kg-mäßig hat sich bei mir noch nicht so viel getan, aber ich merke, dass sich mein Körper verändert: mehr Muskeln/Form, weniger 'Bauch'! Ich denke, ich bin auf dem richtigen Weg."

Froh ist sie über die gesunde Ernährung... "Ich lerne jetzt einiges über gesunde Ernährung - sogar meine Süßungsschwelle habe ich schon reduziert: Schokolade war z.B. immer ein großes Thema für mich! Mittlerweile habe ich überhaupt keine Lust mehr, beim Gedanken an Schokolade denke ich bloß: "Süß!"

Ein gutes Team! Christine: "Ich finde dass wir ein gutes Team sind!!! ...die Fahrgemeinschaft, wir haben viel Spaß..."Roman ist vom Nordic Walking so begeistert, dass er sich umgehend eigene Stöcke besorgt hat. Mit "Klick-System" sogar, d. h. die Stöcke sind problemlos vom Handgelenk auszuklinken...(Das wäre etwas für mich, dann könnte ich ungehindert Fotos schießen... ;-)