Wittlich Walken gegen Depression
Wittlich · Die Ausschüttung von “Glückshormonen“ wie Dopamin und
Serotonin beim Walken hat positive Auswirkungen auf die
Motivation und den Antrieb der Betroffenen. Dadurch wird
das körperliche Wohlbefinden gesteigert, die Stimmung und
das seelische Gleichgewicht positiv beeinflusst. Stress,
Erschöpfung und Antriebslosigkeit können besser bewältigt,
innere Unruhe und Anspannung abgebaut werden.
Daher bieten CARITAS und DRK in ihrem kreisweiten
“Bündnis gegen Depression“ für Betroffene ganzjährig
jeden Donnerstag um 15.00 Uhr im Stadtpark Wittlich
(Treffpunkt: Haupteingang unter dem Glasdach) ein
begleitetes, kostenfreies Walken an. Die Teilnehmer
können sich entscheiden zwischen einfachem Walken
ohne Stöcke und Nordicwalken mit eigenen Stöcken.
Niemand wird dabei überfordert.
Gerade in der dunklen Jahreszeit hat sich die Teilnahme
positiv ausgewirkt, auch der Austausch mit anderen
Betroffenen. Einstieg und Schnupperstunde sind jederzeit
möglich. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Betroffene können einfach kommen und mitwalken.
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